服装に気をつける!

外出着に気をつける。

 バレエには、正しい姿勢がとても大切です。ついでにダイエットも…!そのために、普段から、すっきりしたボディラインの服を選ぶようにします。
 姿勢を崩すとお腹のラインが気になったり、足を広げて座らないように意識しなければいけないスカートなどがいいかもしれません。ジャージやトレーナー、だぼっとかぶるような服は楽かもしれませんが緊張感をなくすので、正しい姿勢やダイエットには大敵です。
 思い切って、ゆったりした服を処分してみるのはいかがですか?

部屋着に気をつける

 オールインワンのレオタード(全身を包むレオタード)を家での普段着にします。部屋着として何着か用意し、普段から着て、鏡を自分の姿が見やすい場所に置きます。
 オールインワンのレオタードは、残酷なまでに自分の身体のラインをはっきりと映し出します。現実を知ると、悲しくなったり、意識したりしますから、「不必要に食べたい」と誘惑される時に、それに立ち向かう助けになります。
 また、レオタードを着ていますので、いつでもストレッチやエクササイズを行なえる準備が整っていますから、気軽に始めることができますし、自分で自然とストレッチなどを行ないたいと思うようです。