ダイエット

バレリーナは、どうやってあのスタイルを手にするのか?どんなダイエットをしているのか?

服装に気をつける!
外出着、普段着から気をつけて意識する。
食べ物に気をつける。
食べ物は、、いつがふさわしく、どのくらいの量がふさわしいのか考えます。
アルコール・夜更かしに気をつける。
アルコールと夜更かしのダイエットとの関係を考えます。
基礎代謝を増やす。
基礎代謝を増やすために心がけたいことを考えます。